美容・ケア－ダイコクライフスタイル

8時間ダイエットとは？やり方と効果、注意点！痩せる食事の時間はいつ？

「8時間ダイエット」は、食事をとる時間を1日8時間にしぼるだけのシンプルな方法です。無理なく続けやすいと人気ですが、効果を出すにはちょっとしたコツもあります。この記事では、8時間ダイエットの基本ややり方、効果が出るまでの期間など、これから始める人に […]

「りんごダイエットって、手軽で続けやすそう！」そんなイメージを持って始めてみたくなる人も多いかもしれません。りんごは低カロリーで栄養も豊富、満足感も得やすい果物ですが、実は食べ方やタイミングを間違えると、期待したほどの効果が得られないことも。この […]

キャベツダイエットは、手軽に始められて続けやすい方法として注目されています。キャベツはカロリーが低く、食物繊維やビタミンCなどの栄養も豊富。ただし、やみくもにキャベツを食べるだけでは期待した成果につながりにくい場合もあるため、正しいやり方やコツを知 […]

節約食材としておなじみのもやしが、実はダイエットにも役立つ食材なのをご存知ですか？低カロリーで満腹感を得やすく、栄養もきちんと含まれているため、無理なく続けたい人にぴったりです。今回は、もやしダイエットの効果や栄養面のポイント、簡単レシピや置き換えの […]

「マンジャロ」は、本来は2型糖尿病の治療薬として糖尿病治療薬として開発された医薬品です。最近では、体重減少の作用がSNSやネットで話題になり注目され、ダイエット目的で使う人も出てきています。しかし、医薬品のため医師の判断が必要な薬剤であり、安易な […]

「白米の代わりに玄米を食べると痩せやすくなるらしい！」そんな話を耳にして、気になっている人もいるのではないでしょうか。玄米は、栄養がしっかり詰まった主食で、満腹感も得られやすく、食べ方を工夫すればダイエットの強い味方になってくれます。今回の記事で […]

AGA（男性型脱毛症）は、額の生え際や頭頂部の髪が少しずつ薄くなっていく脱毛症で、進行性があるのが特徴です。遺伝やホルモンの影響が関係していて、年齢とともに気になり始める人も少なくありません。今回は、AGAの仕組みや原因、進行のサイン、治療の選び […]

加齢とともに気になり始める「ほうれい線」。老けた印象を与える代表的なサインともいわれ、早いうちからの対策が注目されています。ただし、ほうれい線とひと口にいっても、原因や対策は人によって異なるもの。肌のたるみや乾燥、筋力の衰えなど、見落としがちな日々 […]

「肌にやさしい日焼け止めを選びたいけれど、どれが本当に低刺激なのかわからない」そんな人に注目されているのが、“ノンケミカル”と呼ばれる日焼け止めです。紫外線をブロックしながら、肌への負担を最小限に抑えるノンケミカル処方。この記事では、ノンケミカル日 […]

「ニキビがある時に日焼け止めを塗っても大丈夫？」そう不安に感じて、つい紫外線対策を後回しにしていませんか？実は、ニキビ肌こそ日焼け止めで守ることが大切です。紫外線はニキビを悪化させるだけでなく、ニキビ跡や色素沈着の原因にもつながることも…。この記 […]