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乳酸菌が持つ働きとは？効果が出ないときの対処法も紹介

「毎日ヨーグルトを食べているのに、なんだかお腹の調子がスッキリしない…」と感じていませんか？健康や美容のために欠かせない乳酸菌ですが、その働きや正しい摂り方を理解していないと、せっかくの努力が報われないこともあります。この記事では、乳酸菌の基礎知 […]

イソトレチノインは、「ニキビの最終手段薬」といわれ、何をしても治りにくく、繰り返してしまうニキビに対して処方される内服治療薬です。皮脂の分泌そのものへ働きかける特徴があり、高い治療効果が期待される一方で、副作用や服用中の注意点、費用など、事前に理解し […]

この記事にはPRを含みます年始の仕事や学校が始まり、年末年始の世界から現実に戻り、鏡に映った自分の体をみてびっくり！体重計に乗ってさらに驚愕！！そのうえ、いっぱい休んだはずなのになんか体がだるい…なんて経験ありませんか？私は毎年経験しているんで […]

この記事にはPRを含みます chocoDeli（チョコデリ）は、チョコザップが提供している、電子レンジで温めるだけのダイエットサポート弁当です。ダイエットサポート弁当というと、「味が薄い」「物足りない」というイメージを持つ人も多いと思いますが、ch […]

マタ旅とは、妊娠中に体調や時期に気をつけながら楽しむ旅行のこと。「行っても大丈夫かな？」と心配になる人も多いですが、無理のない計画であればリフレッシュにもつながります。ただし、妊娠の経過や体調は人それぞれ。すべての人に当てはまる正解があるわけではあり […]

こむら返りとは、ふくらはぎを中心とした筋肉が急に収縮し、強い痛みをともなう症状のこと。妊娠中は体の変化が大きく、妊娠前より足がつりやすくなります。夜中に痛みで目が覚め、不安を感じた妊婦さんも少なくないのではないでしょうか。ここでは、妊娠中に足がつる理 […]

実は、冬こそダイエットに取り組みやすい季節だということをご存知ですか？冬になると年末年始や忘年会などのイベントが増え、「冬太りしそう」と不安になる人も多いと思いますが、体が温まりやすい鍋料理やスープ、自宅で続けやすい運動など、冬ならではの味方もたく […]

この記事にはPRを含みますダイエットシェイク「epono（エポノ）」で、一週間の朝食の置き換えダイエットにチャレンジしてみました。実際に続けてみて分かった、味や満足感、続けやすさ、感じた変化などを、正直にレビューします。結論として、eponoは […]

正月太りは脂肪だけでなく、塩分や糖質の摂りすぎによるむくみが原因の場合も多く、1週間あればリセットを目指せます。年末年始に体重が増えても、実は一時的な変化であるケースも少なくありません。この記事では、｢年末年始に太ってしまった分を戻したい！」という […]

正月太りの原因は、食べすぎによる脂肪だけでなく、塩分過多や生活リズムの乱れによる「むくみ」が関係しています。この記事では、正月太りが起こる理由と、1週間でリセットを目指す食事・運動・生活習慣の整え方をわかりやすく解説。「お正月で太ったかも！？」とい […]