TOPページ－ダイコクライフスタイル

正月太りの原因は？1週間でリセット！食事と運動で解消！即効健康ダイエット

正月太りの原因は、食べすぎによる脂肪だけでなく、塩分過多や生活リズムの乱れによる「むくみ」が関係しています。この記事では、正月太りが起こる理由と、1週間でリセットを目指す食事・運動・生活習慣の整え方をわかりやすく解説。「お正月で太ったかも！？」とい […]

お腹にたまる食べ物を選べば、ダイエット中の空腹や間食は無理なく減らせます。我慢や根性に頼らなくても、腹持ちのよい食べ物を取り入れるだけで、食事管理はぐっとラクになります。この記事では、お腹にたまる食べ物の条件を整理し、コンビニ・自炊・スーパーで手に […]

餃子ダイエットとは、食事を餃子中心の献立にすることでカロリー管理できる食事法です。餃子には肉と野菜がまとまって入っているため、必要な栄養を確保しやすい点が特徴。しかし、調理法や食べ合わせによってはエネルギーが過剰になることも。この記事では、餃 […]

「なんだか肌がカサつく」「最近、目が疲れやすいな」と感じることはありませんか？そういった体の不調は、もしかすると、ビタミンAの不足からきているのかもしれません。ビタミンAは、美容や健康を語る上で欠かせない、体の内側から輝きをサポートしてくれる大切 […]

生理の出血量が少なくなる理由は、ストレスや生活習慣の変化、ホルモンバランスの乱れなどさまざまです。中には、子宮の病気が影響しているケースもあり、続くと心配になりますよね。一時的に起こることもありますが、体のサインとして見逃さないことが大切です。こ […]

※この記事はPRを含みます「なかなか痩せられない」「リバウンドを繰り返してしまう」といったお悩みを抱えていませんか？ DMMメディカルダイエットは、オンラインで医師のサポートを受けながら、無理なく理想の体を目指せる、新しい選択肢です。この記事では […]

この記事にはPRを含みます「仕事や家事で忙しくて、なかなかジムに行けない…」「一人で頑張っても、すぐにリバウンドして挫折してしまう」という人にとってメディカルダイエットは強い味方です。しかし、「メディカルダイエットを始めたいけど、どれを選べばいい […]

この記事にはPRを含みますダイエットコーヒー「LaxLat（ラクスラット）」で、2週間の置き換えダイエットにチャレンジしました。 30代半ばの女性が、2週間飲んでみてわかった、味や効果、続けやすさ、毎日のレポートをお伝えします。結論から言うと以下 […]

生理の血が黒いのは、経血が体外に出るまでに時間がかかり血液が酸化した状態になるためです。「いつもより黒っぽい」「レバーのような塊がある」といった変化に気づくと、不安になる人も多いでしょう。多くの場合は心配のいらない自然な現象ですが、なかには病気が隠 […]

ハードゲイナーとは、食べても太りにくく、筋肉がつきにくい体質のことを指します。一生懸命食べてトレーニングをしても、体重が増えずに悩む人も少なくありません。この体質は、単に食べる量が足りないだけでなく、基礎代謝や消化吸収の効率など、体の仕組みに深く関 […]