ライフスタイル

16時間断食！オートファジーダイエットの正しいやり方と効果・食べて良いもの

最近注目されている「オートファジーダイエット」、別名16時間断食ダイエット。一定時間の断食を行うことで、体内の細胞をリセットし、代謝や脂肪燃焼を促進する効果が期待されています。しかし、正しい方法で取り組まなければ、逆効果になることも。本記事では、 […]

ダニに刺されたときの症状は、蚊に刺されたときと似たかゆみやブツブツが出るため、見分けるのが難しいことがあります。身近な人を刺す虫と言えば、蚊・ノミ・ダニが有名ですが、この中で、最も繁殖力が高く、対策の難しい生き物、それがダニです。繁殖力が高く、市 […]