美容・ケア－ダイコクライフスタイル

もやしダイエットの効果と栄養価は？カロリー・レシピで1週間痩せレシピ！

節約食材としておなじみのもやしが、実はダイエットにも役立つ食材なのをご存知ですか？低カロリーで満腹感を得やすく、栄養もきちんと含まれているため、無理なく続けたい人にぴったりです。今回は、もやしダイエットの効果や栄養面のポイント、簡単レシピや置き換えの […]

「マンジャロ」は、本来は2型糖尿病の治療薬として糖尿病治療薬として開発された医薬品です。最近では、体重減少の作用がSNSやネットで話題になり注目され、ダイエット目的で使う人も出てきています。しかし、医薬品のため医師の判断が必要な薬剤であり、安易な […]

「白米の代わりに玄米を食べると痩せやすくなるらしい！」そんな話を耳にして、気になっている人もいるのではないでしょうか。玄米は、栄養がしっかり詰まった主食で、満腹感も得られやすく、食べ方を工夫すればダイエットの強い味方になってくれます。今回の記事で […]

AGA（男性型脱毛症）は、額の生え際や頭頂部の髪が少しずつ薄くなっていく脱毛症で、進行性があるのが特徴です。遺伝やホルモンの影響が関係していて、年齢とともに気になり始める人も少なくありません。今回は、AGAの仕組みや原因、進行のサイン、治療の選び […]

加齢とともに気になり始める「ほうれい線」。老けた印象を与える代表的なサインともいわれ、早いうちからの対策が注目されています。ただし、ほうれい線とひと口にいっても、原因や対策は人によって異なるもの。肌のたるみや乾燥、筋力の衰えなど、見落としがちな日々 […]

「肌にやさしい日焼け止めを選びたいけれど、どれが本当に低刺激なのかわからない」そんな人に注目されているのが、“ノンケミカル”と呼ばれる日焼け止めです。紫外線をブロックしながら、肌への負担を最小限に抑えるノンケミカル処方。この記事では、ノンケミカル日 […]

「ニキビがある時に日焼け止めを塗っても大丈夫？」そう不安に感じて、つい紫外線対策を後回しにしていませんか？実は、ニキビ肌こそ日焼け止めで守ることが大切です。紫外線はニキビを悪化させるだけでなく、ニキビ跡や色素沈着の原因にもつながることも…。この記 […]

紫外線は、肌の乾燥やシミ・シワの原因になる大きな要素。男性でも、毎日のスキンケアに日焼け止めを取り入れることが、清潔感ある肌を保つコツです。この記事では、普段使いにぴったりなメンズ向け日焼け止めの選び方とおすすめアイテムをご紹介！日常の紫外線対策を […]

「糖質オフ」や「高タンパク食」が注目される今、ゆで卵を使ったダイエット法が話題になっています。栄養豊富で腹持ちがよく、調理も簡単なゆで卵は、毎日の食事に取り入れやすく継続しやすい食材のひとつ。この記事では、ゆで卵ダイエットの効果や具体的なやり方、注意 […]

「鯖はカロリーが高いから太るのでは？」と思うかもしれませんが、実はダイエット向きの食材です。サバ缶や水煮には、脂肪燃焼を促すDHA・EPAや、高タンパク・低糖質といったダイエットに嬉しい栄養素が豊富に含まれています。この記事では、鯖ダイエットの効果 […]