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chocoDeli（チョコデリ）は、チョコザップが提供している、電子レンジで温めるだけのダイエットサポート弁当です。
ダイエットサポート弁当というと、「味が薄い」「物足りない」というイメージを持つ人も多いと思いますが、chocoDeliは
- 1食あたり約200kcal前後
- たんぱく質や野菜で栄養バランスが整う
- 電子レンジで数分で調理できて手軽
- 満足感のある量で美味しい
といった点が特徴で、無理なく健康的に置き換えダイエットを続けられる内容になっています。
今回は、体型や食生活の乱れが気になってきた30代女性が、実際にchocoDeliを1週間試した感想を正直にレポートします！
chocoDeli（チョコデリ）は本当に痩せる？1週間試して分かった正直な感想
結論からお伝えすると、chocoDeliは「無理なく置き換えダイエットをしたい人」にとても使いやすい宅配弁当だと感じました。
ここでは、私がchocoDeliを試そうと思ったきっかけから、実際1週間続けてみて感じた感想をお伝えします。
chocoDeli（チョコデリ）を試そうと思った理由
30代になって忙しくなり、食生活が乱れ、太りやすさや疲れやすさを感じるようになりました。
自炊をしたほうがよいと思いつつも、帰りが遅い日はキッチンに立つ気力がなく、コンビニや外食に頼る日が続くことも…。
偏った食生活が続くと体型や体調の変化が気になり、「栄養バランスが整った食事がしたい」という気持ちはずっとありました。
また、過去に厳しい食事制限で一時的に痩せたものの、ストレスでリバウンドした苦い経験があります。
そのため、「無理なく、栄養をとりながらダイエットを続けられるもの」を探していた時にSNSで目にしたのが、chocoDeli（チョコデリ）でした。
無理なく食事管理したい人に最適だった理由
実際に1週間chocoDeliを試して感じたのは、「無理なく続けられる置き換えダイエット用の弁当」だということでした。
期待していた以上に味がおいしかったため、「我慢しながら置き換える」という感覚はなく、自然と続けられました。
さらに、調理は電子レンジで3〜4分温めるだけ。
(※メニューによって加熱時間が異なります。)
忙しい朝や帰りの遅い日でも栄養バランスのよい食事ができるのは本当に助かりました。
お弁当の詳しい感想は、後ほど写真付きで詳細にレポートします。
1週間続けて感じた変化
ここからは、実際に1週間試してみて感じた変化をお伝えします。
美味しく満足感があり無理なく続いた
chocoDeliはたんぱく質・豆類・野菜がしっかり入っており、食べ応えもばっちり。
「薄味で物足りないかも…」と不安もあったのですが、出汁の旨味がしっかり感じられるやさしい味付けで、満足感がありました。
副菜2つとメインが揃っているので、栄養面も安心でした。
時間と気持ちに余裕が生まれた
自炊をすると、下ごしらえ・調理・片付けまで含めて1時間以上かかることも。
その点、chocoDeliは電子レンジで数分温めるだけでワンプレートが完成するので、忙しい日でもすぐに食べられます。
「身体に良い食事が取れている」という実感があることで、時間と気持ちに余裕が生まれました。
素材の味を感じられ、食べすぎが減った
chocoDeliはやさしい味付けなので、食べ続けるうちに食材そのものの風味を感じるように。
薄味でも物足りなさがなく、出汁やスパイスの旨味で満足できるため、「もっと濃い味がほしい」という気持ちになることも減りました。
外食やコンビニで濃い味が続いている時は、より味の濃いものを求め、無駄な間食をすることがありましたが、そういったことが減り、食生活が落ち着いてきたのを実感しています。
体に良い変化を感じた
体重の変化はゆるやかで、大きくはありませんでした。
置き換えは1日1食のみで、他の食事は普段どおりだったので、無理なく減ったという感覚です。
短期間で一気に落とすというよりは、「続けるほど体が変わっていく」タイプのダイエットだと感じました。
無理なく日常に取り入れられるので、さらに体の変化を期待して、今後も継続していこうと思っています。
chocoDeli（チョコデリ）を1週間食べてみた正直レポ
ここでは、実際にchocoDeliを試して分かった、調理の手軽さ・味・満足感を写真つきでレポートします。
梱包・パッケージはシンプルでかさばらない
chocoDeliは冷凍便で届きますが、外箱は思ったよりコンパクトで、段ボールの高さはペットボトル1本ぶんほど。
横幅は少しありますが、軽いため受け取りもスムーズでした。
梱包はとてもシンプルで、箱を開けると商品案内などもなく、明細が1枚入っています。
それぞれのお弁当の特徴を確認しながら食べたいな、と思っていたので、商品案内が入っていないのは少し残念でしたが、公式サイトでメニュー情報を確認できるのでそこまで不便には感じませんでした。
メニューはこちらで確認できます。
冷凍食品はまとめ買いすると庫内がぎゅうぎゅうになりがちですが、chocoDeliは1つのお弁当が薄いので、その心配もありませんでした。
レンジで約3分温めるだけで完成
袋の端を少し開け、表示通り500Wで4分チンするだけで、主菜と副菜がそろったワンプレートが完成！(※メニューによって加熱時間が異なります。)
普段、これだけの品数を作ろうと思うと少なくとも1時間はかかるので、3〜4分で準備できる手軽さは本当に助かります。
必要なのは電子レンジだけ。
フライパンを出したり、洗い物が増えたりしないため、これなら仕事で帰りが遅い日や、朝バタバタしているときでも食べられます。
実際の味の感想：2つのメニューを詳しくレビュー
ここからは、実際に食べた印象を写真つきで正直にお伝えします。
①鶏の照り焼き（※2026年1月26日から終売）
※こちらの「鶏の照り焼き総菜セット」は、2026年1月26日（月）8:59をもって終売 となっています。
まず、「鶏の照り焼き総菜セット」を試しました。
メインと副菜2品が入っていて、野菜もしっかりとれそうです。
こちら1食で、なんとたったの170kcal！
さらに、品数が揃っており彩りも綺麗です。
電子レンジで温めると、醤油とだしの良い香りがふわっと漂います。
まずは副菜から食べてみました。
ほうれん草のごま和え
chocoDeliの口コミ評価でも｢味が薄い」という意見を目にしていたため、あまり期待していなかったのですが、これが十分おいしくて驚きました！
確かに味は薄めなのですが、だしがしっかり効いて旨味を感じ、むしろちょうどよい味つけだと感じました。
次にカリフラワーのカレー風味です。
こちらは全体的に薄味で、単体で食べるとほぼ素材の味という印象です。
ただ、付属のスパイスソースを絡めると風味が一気に変わり、食べやすくなります。
味の濃さに頼らず食べられるのは結果的に食べ過ぎを防ぎやすく、ダイエット向きだと感じました。
そして、メインの鶏の照り焼きです。
chocoDeliを選んだ理由の1つが「野菜不足を補いたい」という思いだったので、メイン料理の中にも野菜がしっかり入っていた点は期待以上でした。
置き換え食にありがちな量を抑えるだけの食事ではなく、栄養面も配慮されていると感じました。
②豚肉と彩り野菜のカレー
次の日は、気分を変えたいと思い、カレーを選んでみました。
chocoDeliはメニューが豊富なので、その日の気分で選べる楽しさがあります。
カレーには大きなカボチャやオクラが入っており、鮮やかでおいしそうな見た目に期待が高まります。
まずはスナップえんどうのお浸しからいただきます。
スナップえんどうといえば、シャキシャキ食感が命ですが、総菜ではクタッとしがちです。
その点chocoDeliは、ちゃんと食感が残っていて驚きました。
だしの味もしっかり効いていて歯応えもあり、おいしくいただきました。
次に、豆のスープ煮を食べました。
ひよこ豆をベースに、青えんどう、赤いんげん豆と人参が入っており、彩りもよく、栄養バランスが考えられている印象です。
味は薄めのコンソメのような感じですが、豆のホクホク感がしっかり楽しめました。
素材そのものの味を噛みしめられる感覚で、私は好みでした。
そしてメインの豚肉のカレーです。
カレーですが、ルウは少量で、具材がしっかり主役になっています。
鶏の照り焼きでも感じましたが、チョコデリのメインは具材が大きめにカットされていて、パサつきなども感じないので食べ応えがあります。
味わいは洋風カレーとは違い、スパイスがしっかり香るエスニック寄り。
ご飯が欲しくなる味ですが、単体でも満足感があり、かなり好みの味でした！
その他メニューのまとめレポート
その他、
- 親子煮風
- 赤魚の煮付け
- さばの味噌煮
- 赤魚の西京焼き
- さわらの粕漬け焼き
この5種も全て試しましたので、こちらに写真をまとめます。
親子煮風
鶏肉がごろごろ入っていて、満足感があります。
冷凍だと卵はパサつくイメージがありましたが、とろっとした食感がありおいしいです。
赤魚の煮付け
たんぱくでクセの無い赤魚が食べられるのは、素直にうれしいポイントです。
いんげんは薄味ですが、けんちん煮は味がしっかり。
赤魚は身がふっくらしていて、冷凍とは思えない仕上がりでした。
さばの味噌煮
ほうれん草は出汁の旨味が効いた薄味で、こちらも飽きない味です。
味噌は濃すぎず、みりんの効いた甘みのあるまろやかな風味で、脂っぽくないので食べやすかったです。
赤魚の西京焼き
西京味噌の優しい甘さがしっかり染みていて、赤魚の風味と合わさっておいしくいただけます。
野菜の卵炒めは少し卵が硬めに感じましたが、中華味をしっかり感じました。
さわらの粕漬け焼き
高野豆腐はほんのり甘めの味付けで、椎茸まで入っていました。
副菜のキャベツのカレー炒めは、これまで食べた中で一番味がしっかりしていると感じます。
さわらの粕漬け焼きは中まで味がしっかりと染みており、満足感のある味の濃さでした。
試してみた感想：味・満足感
7食すべて試してみて感じたのは、外食系の濃い味ではなく、家庭で作るようなやさしい味に近いということです。
薄味＝味がしない、ではなく、だしで旨味を出す、スパイスで香りを立てるなど、工夫が感じられる味付けでした。
そのため「物足りなくてストレス」という感覚はありませんでした。
また、口コミで良く目にした量に関しては、「食べた感はあるけれど、ご飯なしだと少し物足りない方もいそう」という印象です。
私は食べ終わってすぐ空腹になることはありませんでしたが、普段食べる量が多い人は、味噌汁やスープ、少量の玄米ご飯などを一緒に食べるとちょうどよいと思います。
chocoDeli（チョコデリ）は続けやすい？
実際に1週間試してみて、chocoDeliには無理せず続けられるよう工夫がされていることを感じました。
まず何より、味がしっかりとおいしいこと。
ヘルシーでも味気ないと途中で挫折しがちですが、chocoDeliはやさしい味付けでも満足感があり、「置き換え＝ストレス」という負担がなかったのが印象的でした。
さらに、メニューの種類が多く、魚系・肉系・煮物系と日ごとに変化があるため飽きにくいです。
「今日はどれにしよう？」と選ぶ楽しさがあるので、続けることが苦ではありませんでした。
レンジで温めるだけでOKなので、無理なく同じルーティンに組み込みやすいことも、ダイエットを続けるうえで非常に大きなメリットです。
結果的に、1週間しっかり置き換えを達成したことで、「続けていくことでダイエットにつながるスマート弁当」という実感が得られました。
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chocoDeli（チョコデリ）ってどんな商品？
ここでは、chocoDeliの基本的な特徴と「なぜダイエットに使いやすいのか」をお伝えします。
RIZAPの管理栄養士監修だから安心
chocoDeliは、糖質・脂質・たんぱく質のバランスを大切にしながら体づくりをサポートしている、RIZAPの管理栄養士がメニューを監修しています。
実際にchocoDeliを食べてみても、脂っこさはなく、たんぱく質と副菜がバランスよく揃っていると感じました。
1食あたり約200kcal前後に抑えつつも、食べ応えと栄養バランスを両立しているのは、管理栄養士が監修しているからこそ。
「置き換えダイエットを成功させたい」という方にとって、安心して取り入れられるスマート弁当です。
しっかり食べてもカロリー調整できる
chocoDeliは、1食あたり約200kcal前後に抑えられているため、普段の食事を置き換えることで、自然とカロリー調整がしやすくなります。
実際に続けてみて、「無理に我慢せずに食事量を整えられる」という実感がありました。
chocoDeli（チョコデリ）の口コミは？リアルな評判まとめ
私自身は「味がおいしく続けやすい」と感じましたが、他の人の意見も気になったので、SNSやレビューサイトの口コミを確認してみました。
chocoDeli（チョコデリ）の良い口コミ
良い口コミで多かったのは、「おいしく満足感がある」という声でした。
- カロリーが抑えられているとは思えない美味しさ
- やさしい味付けで食べやすい
- 魚のメニューや野菜が多くて栄養面で助かる
- 忙しいときでもすぐ食べられて便利
- 体重に変化があった
※口コミは、chocoDeli公式オンラインストアおよび公式楽天市場店のレビューをもとに、内容を一部要約・言い換えしています。
実際のレビューでも「想像以上においしい」「栄養バランスがとりやすい」といった声が多く、味と栄養面に関して高く評価されていました。
chocoDeli（チョコデリ）の気になる口コミ
次に、気になる口コミについては、意見が分かれている部分もありました。
- おかずだけだと少なく感じる
- 量は少し物足りない
- 薄味で自分には合わなかった
※口コミは、chocoDeli公式オンラインストアおよび公式楽天市場店のレビューをもとに、内容を一部要約・言い換えしています。
まず多かったのは「量」に関する声です。
おかずとしては満足できるけれど、人によっては単品だと少なめだと感じることがあるようです。
また、味付けについては「薄味に感じる」という口コミもありました。
chocoDeliはやさしい味わいなので、濃い味に慣れている人は物足りなさを感じることもあるかもしれません。
口コミのまとめ
口コミを見ると、全体的にはchocoDeliは優しい味で満足感があり、栄養面でも評価が高く、何より手軽に続けられるという声が多く見られました。
一方で、単品で食べると量が少なく感じる人も。
その場合はみそ汁やサラダ、玄米ご飯などカロリーの低い一品を追加したり、1日のうち1食だけ置き換えたりと無理なく続けられるよう自分で調整すると良さそうです。
- 偏った食生活が気になる人
- 無理なく食べながらダイエットしたい人
- 魚や野菜をしっかり取りたい人
- 忙しくて調理に時間をかけられない人
このような方には、特におすすめできる宅配弁当です。
chocoDeli（チョコデリ）を無理なく続けるコツ
ここでは、実際に私が1週間置き換えてみて感じた、無理なくchocoDeliを継続するためのポイントをお伝えします。
置き換えるタイミングを決める
私は昼食をchocoDeliに置き換えていました。
「この時間に食べる」と決めておくことで習慣にしやすいと思います。
タイミングを決めておくと「何を食べようかな」と焦ることがなくなるので、気持ちがとても楽になります。
生活リズムに自然に組み込むことが継続のポイントだと思います。
無理に頑張りすぎないことが継続のコツ
置き換えダイエットが続かないパターンの多くは、「全部を一気に変えようとして負担になる」こと。
chocoDeliは、長く続けていくことが大切なので、「まずは1日1食だけ置き換えてみよう」というくらいがちょうどよいと感じました。
量が少ないと感じる場合は、一品を追加するなど工夫し、無理に頑張りすぎない事も大切です。
短期間で一気に体重を落とすというより、「毎日の食生活を整えていく」というイメージのほうが、結果的に長く続き、ダイエットの成功に繋がります。
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まとめ｜無理なく続けられる置き換えにはchocoDeliがおすすめ
実際に1週間試してみて感じたのは、「頑張らなくても続けられる置き換え弁当」だということでした。
電子レンジで温めるだけなのに栄養バランスが整い、味もしっかりおいしく満足感があるので、置き換えがストレスになりにくいのが魅力です。
短期間で一気に痩せるというより、日常の中に馴染ませていくタイプの置き換えなので、今後も継続して体の変化を見ていこうと思っています。
こんな人におすすめです
- 無理な食事制限は続かなかった経験がある
- 食生活の乱れが気になっている
- 調理に時間をかけたくない
- 栄養バランスを整えながらダイエットしたい
無理なく、楽しく続けられる置き換えを探している人には、chocoDeliはおすすめだと感じました。
｢自分に合いそうだな」と感じた方は、ぜひ試してみてくださいね！
