- 2026年1月20日
- 2026年1月19日
妊娠中に足がつる？妊婦のこむら返りの4つの原因と簡単な予防10選
こむら返りとは、ふくらはぎを中心とした筋肉が急に収縮し、強い痛みをともなう症状のこと。妊娠中は体の変化が大きく、妊娠前より足がつりやすくなります。夜中に痛みで目が覚め、不安を感じた妊婦さんも少なくないのではないでしょうか。ここでは、妊娠中に足がつる理 […]
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妊活・妊娠・出産
- 2025年9月10日
- 2025年12月19日
【専門家監修】葉酸とは？妊活・妊娠中の効果と働きや摂取量の目安、豊富な食べ物を解説
葉酸は、妊娠中の健康や赤ちゃんの発育にとって欠かせない栄養素です。 必要とわかっていても、いつからどのくらい摂ればよいのか迷うこともありますよね。 今回の記事では、葉酸の働きや摂取のタイミング、食べ物やサプリの選び方までを、わかりやすくまとめてご紹介 […]