妊活・妊娠・出産

• 2025年9月10日
• 2025年9月11日

葉酸とは？妊活・妊娠中の効果と働きや摂取量の目安、豊富な食べ物を解説

葉酸は、妊娠中の健康や赤ちゃんの発育にとって欠かせない栄養素です。 必要とわかっていても、いつからどのくらい摂ればよいのか迷うこともありますよね。 今回の記事では、葉酸の働きや摂取のタイミング、食べ物やサプリの選び方までを、わかりやすくまとめてご紹介 […]